Có Nên Cạo Lưỡi Mỗi Ngày Không【BS.Giải Đáp】

Cạo lưỡi đang trở thành một thói quen phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng, nhưng nhiều người vẫn tự hỏi liệu có nên cạo lưỡi mỗi ngày không? Và làm thế nào để cạo lưỡi đúng cách. Hãy cùng nhau tìm hiểu trong bài viết dưới đây nha!

Cạo lưỡi có tốt không?

Cạo lưỡi là phương thức sử dụng các loại dụng cụ chuyên dụng để tác động lên trên lưỡi. Việc cạo lưỡi thường được thực hiện vào thời điểm trước hoặc sau khi đánh răng để làm sạch khoang miệng.

Với câu hỏi cạo lưỡi có tốt không, đáp án là có. Cạo lưỡi là hành động cần thiết và quan trọng với sức khỏe răng miệng. Bởi tương tự như răng, lưỡi tiếp xúc trực tiếp với bất kỳ thứ gì chúng ta ăn uống. Bề mặt lưỡi sẽ trở thành nơi cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển. Và việc cạo lưỡi sẽ giúp lấy đi những vi khuẩn ấy, giúp phòng ngừa bệnh tật cũng như nhiều vấn đề khác. Ngoài ra, cạo lưỡi thường xuyên cũng giúp:

• Giúp bạn tự tin hơn: Cạo lưỡi sạch sẽ giúp loại bỏ vết bám của thực phẩm có màu trên bề mặt lưỡi.

• Cải thiện vị giác: Khi lưỡi được vệ sinh sạch sẽ, các gai vị giác trên lưỡi dễ dàng tiếp xúc với đồ ăn hơn, giúp bạn cảm nhận món ăn ngon miệng hơn.

• Cải thiện sức khỏe tiêu hóa: Nhờ khả năng kích thích khả năng nước bọt sau khi cạo lưỡi, men trong nước bọt thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn.

• Giảm tình trạng hôi miệng: Việc cạo lưỡi giúp loại bỏ vi khuẩn gây ra tình trạng hơi thở có mùi.

• Cải thiện sức khỏe tổng thể: Loại bỏ vi khuẩn gây hại là chìa khóa để ngăn ngừa sâu răng, bệnh nướu răng và các bệnh lý răng miệng. Dùng đồ cạo lưỡi không chỉ làm sạch lưỡi mà còn cải thiện sức khỏe của bạn.

Có nên cạo lưỡi mỗi ngày không?

Cạo lưỡi là một biện pháp tốt giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các vấn đề về răng miệng. Theo các chuyên gia, tần suất cạo lưỡi bao nhiêu lần mỗi ngày sẽ tùy thuộc vào tình trạng răng miệng và độ tuổi của người bệnh. Tần suất cạo lưỡi phù hợp là từ 1-2 lần/ngày. Nếu cạo lưỡi quá nhiều, không giúp phát huy tác dụng mà còn gây tổn thương cho lưỡi.

Một số hậu quả khi cạo lưỡi sai cách 

Khi cạo lưỡi đúng cách sẽ mang đến những lợi ích đối với sức khỏe răng miệng nó trên. Ngược lại nếu cạo lưỡi sai cách có thể dẫn đến một số hậu quả như: 

• Nếu cạo lưỡi quá sâu có thể gây ra tình trạng nôn, buồn nôn. 
• Nếu cạo lưỡi quá mạnh sẽ gây tổn thương vị giác, rát lưỡi, lưỡi chảy máu. Bạn sẽ không cảm nhận rõ vị của thức ăn. 
• Nếu bạn đang gặp phải một số tình trạng về sức khỏe răng miệng như nhiệt lưỡi thì không nên cạo lưỡi quá nhiều có thể gây tổn thương và nguy hiểm.

Cách vệ sinh lưỡi đúng cách tại nhà

Bạn có thể vệ sinh lưỡi tại nhà bằng cách sử dụng bàn chải, nước súc miệng hoặc dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng.

Sử dụng dụng cụ nạo lưỡi chuyên dụng

Để đem lại hiệu quả làm sạch tốt hơn bạn nên sử dụng dụng cụ cạo lưỡi, thực hiện cạo lưỡi từ 1-2 lần/ngày sau bước đánh răng:

• Đưa lưỡi ra bên ngoài.
• Đưa dụng cụ nạo lưỡi vào cuống lưỡi.
• Di chuyển nạo lưỡi từ cuống lưỡi đến đầu lưỡi.
• Rửa dụng cụ bằng nước ấm.
• Súc miệng lại với nước sạch để nước bọt và các chất bẩn còn sót lại được đưa ra bên ngoài.
• Thực hiện lại từ 2-5 lần các động tác trên cho đến khi cảm thấy lưỡi đã sạch.

Sử dụng bàn chải đánh răng

Bạn cũng có thể thực hiện việc làm sạch lưỡi bằng bàn chải đánh răng thông thường hoặc bàn chải điện, tuy nhiên hiệu quả làm sạch lưỡi đem lại sẽ không cao bằng dụng cụ nạo lưỡi chuyên dụng.

• Đưa lưỡi ra bên ngoài.
• Lựa chọn loại bàn chải lông mềm rồi đặt bàn chải ở cuống lưỡi.
• Chải bàn chải lên xuống theo chiều lưỡi.
• Súc miệng lại để loại bỏ nước bọt và cặn bẩn còn sót lại.
• Vệ sinh bàn chải với nước ấm.

Sử dụng nước súc miệng

Bên trong nước súc miệng có chứa các thành phần có công dụng làm sạch, giảm mùi hôi khó chịu, đem đến hơi thở thơm mát. Bạn nên dùng nước súc miệng sau khi đánh răng vào quá trình vệ sinh lưỡi bởi nước súc miệng không đem lại hiệu quả cao trong việc loại bỏ mảng bám và chất bẩn dính trên bề mặt lưỡi.

Những lưu ý khi cạo lưỡi

Sau đây là một số điều mà bạn cần phải lưu ý khi cạo lưỡi:

• Bạn nên cạo lưỡi sau khi đi đánh răng xong 
• Chỉ nên cạo 1 đến 2 lần trong ngày 
• Nên đọc thật kỹ hướng dẫn sử dụng dụng cụ dao cạo lưỡi trước khi dùng 
• Không nên cạo lưỡi quá mạnh.
• Nếu cạp lưỡi bị chảy máu bạn nên dừng ngay việc cạo lưỡi để có thời gian lưỡi phục hồi. 
• Đây là một bước trong quá trình vệ sinh răng miệng không thay thế cho việc đánh răng hàng ngày. 
• Nên cạo lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng để có kết quả tốt nhất. 
• Bạn có thể dùng bàn chải đánh răng, nên chọn các loại có lông mềm để tránh tổn tổn thương lưỡi và khoang miệng.  

Hy vọng thông qua thông tin được cung cấp ở bài viết trên bạn đã biết được có nên cạo lưỡi mỗi ngày không? Cách vệ sinh lưỡi đúng cách tại nhà để giảm thiểu những tổn thương lưỡi có thể xảy ra. Đừng quên liên hệ ngay với Nha Khoa ST Dentist nếu muốn hiểu rõ hơn tình trạng răng miệng của mình và lắng nghe tư vấn trực tiếp từ các bác sĩ giàu kinh nghiệm tại đây.